좌측 날개
우측 날개

건강한 식습관

  • 이나 작성
21 조회
본문
균형 잡힌 식사는 단백질(고기, 생선, 콩류), 탄수화물(곡물, 채소), 건강한 지방(견과류, 아보카도)을 포함해야 하며, 신선한 과일과 채소를 매일 섭취하고, 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋다. 또한, 과식하지 않도록 적당한 포션을 유지하는 것이 중요하다.
관련자료
이나 레벨 51
17730000%
댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.

이벤트


  • 글이 없습니다.
새 글
새 댓글
포인트랭킹
회원랭킹