장 트러블이 잦은 사람을 위한 저 포드맵 식단 비트팩토리사랑점2 0 177 2021.07.03 01:27 저 포드맵 식단(Low FODMAP diet)포드맵이 많은 음식 즉, 과민성 대장증후군에 좋지 않은 음식으로는 잡곡밥, 사과, 복숭아, 배, 양배추, 양파, 마늘, 브로콜리, 우유, 치즈, 커피, 탄산음료 등이 있습니다. 반면, 과민성 대장증후군에 좋은 저 포드맵 식단으로는 쌀밥, 감자, 두부, 키위, 바나나, 오렌지, 딸기, 포도, 오이, 호박, 당근, 가지, 저지방 요구르트, 유당제거 우유, 고기류 등이 있습니다. 0 0